Солнце – это и нужный нам витамин D, и защита от депрессий и плохого настроения / shutterrstock

Несмотря на все предостережения, современные девушки не отказываются от солнца. Это и нужный нам витамин D, и защита от депрессий и плохого настроения. Легкий загар красив и сексуален. К тому же, хочется продемонстрировать свой новый купальник и походить босиком. Но что делать, если уикенд на пляже обернулся солнечными ожогами на коже? Выход есть!

1. Уменьшает воспаление от загара витамин Е. Добавляй витамина Е в кремы и лосьоны для кожи. Пользуйся готовыми покупными средствами, в которых есть этот витамин (кремы, сыворотки, бальзамы).

2. Пей много воды, чтобы избежать обезвоживания.

3. Употребляй в пищу продукты с высоким содержанием витамина С (цитрусовые, клубника, шпинат), бета-каротина (перец чили, капуста, морковь), витамина Е (орехи, оливки) или льняное масло.

3. Ломтики огурца помогут успокоить жжение.

4. Прими прохладный душ. На участках, где кожа горит, избегай мыла или гелей с сильными запахами и отдушками.

5. Держи кожу увлажненной. Попробуй использовать лосьон с маслом ши или пальмовым маслом для дополнительного увлажнения.

Читай также: Загар: польза или вред

Средства от очень сильного ожога:

1. Сначала нанеси слой сока алоэ. Затем – слой кокосового масла. Сверху – слой меда или прополиса. Оставь всё на ночь. И уже наутро проснешься со здоровой кожей.

2. Сделай такой домашний опрыскиватель для кожи: в воду добавь немного масла лаванды. Эту жидкость вылей в емкость с крышечкой-спреем. Держи смесь в холодильнике. В течение дня периодически опрыскивай тело и лицо, чтобы успокоить кожу от солнечного ожога.

3. Мед – отличное природное средство от покраснений, раздражений и сухости кожи. Намазывай ожоги медом. Добавляйте мед (а также прополис) в ванну, это значительно ускорит выздоровление кожи.

4. Сделай успокаивающие кубики льда из зеленого чая, из сока алоэ, из ломтиков свежего огурца.

5. Носи свободную одежду. После ожога кожа заживляется и восстанавливается, растут новые клетки, и тесная одежда может помешать этому процессу. К тому же, кожа должна дышать и насыщаться кислородом, который она потеряла из-за ожога.

6. Алоэ - лучший друг, когда кожа раздражена от ожога. Сок алоэ можно применять и как мгновенную помощь, и как долгосрочное средство. Можно добавлять алоэ в увлажняющие кремы, лосьоны и даже в гель для душа.

7. Кокосовое масло – хорошее средство от ожогов. Самое эффективное среди других масел.

8. Молочный компресс. Смочи в молоке или простокваше салфетку, положите на кожу на полчаса. Не три! После компресса просто промокни кожу чистой влажной тканью.

Читай также: Моментальный загар: красота без вреда для здоровья

Для профилактики солнечных ожогов:

1. Если нет солнцезащитного крема, то подойдут любые средства, обогащенные витамином Е. Он помогает защитить от солнечных лучей. Масло авокадо богато витамином Е. Можно просто намазать кожу срезом самого плода авокадо. Если есть витамин Е в масле, добавь его в дневной крем, поможет не обгореть.

2. Если пользуешься парфюмом, то исключи цитрусовые запахи, в них содержатся эфирные масла бергамота, апельсина, лимона, лайма. Эти масла плохо реагируют на солнце, усиливают его разрушающее действие на кожу. Если не можешь отказаться от любимых ароматов, то наноси на те участки кожи, которые будут точно закрыты от солнца.

3. защищайся от открытых лучей солнца, особенно в середине дня. В тени тоже можно получить ожоги, помните об этом.

4. Не сочетай автозагар и пребывание на открытом солнце.

5. Не загорай сразу после эпиляции, пилингов, любых косметических процедур, включая домашние (маски, ванночки и т.д.).

Читай также: Самые распространенные вопросы об SPF и защите от солнца