К влиянию солнечного излучения необходимо относиться как к лекарству, у которого есть свои показания и противопоказания, оптимальная дозировка и неблагоприятные последствия от передозировки. Солнечный ожог представляет собой острое воспаление кожи в ответ на избыточное действие солнечного излучения или его искусственного ультрафиолетового аналога.

Симптомы солнечного ожога

• покраснение и припухлость кожи;
• ее болезненность;
• волдыри, которые могут появиться не сразу, а через несколько часов или дней;
• шелушение кожи и зуд;
• повышение температуры тела, озноб, тошнота, слабость, головная боль, потеря сознания;
• при тяжелых ожогах - шок.

Для оказания доврачебной помощи будут необходимы:

• Ванна с прохладной водой или влажный компресс.
• Сок из свежих листьев алоэ (или охлаждающий гель) или 1%-ный гидрокортизоновый крем.
• Ацетилсалициловая кислота или ибупрофен.
• Пищевая сода, крахмал картофельный или кукурузный.
• Парацетамол или ибупрофен.
• Мазь с антибиотиком.

Что делать

• Уйдите в тень или в помещение.
• Постарайтесь охладить кожу под холодным душем (в ванне) или положите на обожженные участки кожи (на 15–20 минут) холодный компресс из крепко заваренного чая или настоя ромашки. Если под рукой нет никаких средств, то используйте полотенце или простыню, смоченную прохладной водой. В ванну добавьте полчашки пищевой соды, картофельного или кукурузного крахмала (продолжительность ванны — 10 минут). Повторять эти процедуры лучше несколько раз в день. Вода в ванне для маленьких детей должна быть чуть теплой — в холодной воде они могут переохладиться.
• Смажьте обожженную кожу соком из свежих листьев алоэ — он содержит активные компоненты, уменьшающие боль и воспаление кожи. Также можно использовать охлаждающий гель, а небольшие участки, при необходимости, можно смазать 1%-ным гидрокортизоновым кремом.
• Взрослому можно в качестве обезболивающего дать ацетилсалициловую кислоту, парацетамол или ибупрофен. Детям до 15 лет аспирин противопоказан, но можно дать парацетамол или ибупрофен в соответствующей возрасту дозировке.
• Если появились пузыри на коже, не трогайте их. Если они вскрылись, нанесите на обожженную поверхность мазь с антибиотиком.
• Пейте как можно больше жидкости — свежеотжатый сок, морс, минеральную воду. Влага интенсивно испаряется через обожженную кожу — ее потери надо восполнять.
• Срочно обращайтесь за медицинской помощью, если солнечный ожог занимает большую поверхность тела, пострадавший чувствует слабость и усталость, у него жар или озноб, тошнота или рвота, головокружение или обморок, налицо признаки обезвоживания (чрезмерная жажда, головная боль, сухость во рту).

Что нельзя делать

• Не применяйте мази на вазелиновой основе, мази с бензокаином (анестезином) или лидокаином, масло от загара — они утяжеляют течение болезни и замедляют заживление.
• Не мойте обожженную кожу жестким мылом и мылом со скрабом — они делают ее беззащитной перед всевозможными инфекциями.

Профилактика солнечных ожогов

• Избегайте полуденного летнего солнца — с 11.00 до 16.00 часов, даже если пользуетесь солнцезащитными средствами.
• Носите темные солнцезащитные очки, широкополые шляпы, блузки и рубашки с длинными рукавами, длинные брюки из мягких материалов светлых тонов.
• За полчаса до выхода на солнце нанесите на открытые участки кожи специальный солнцезащитный крем с номером SPF (sun protection factor) не менее 30. Чем выше значение SPF, тем больше защита. Обратите особое внимание на нос, подбородок, щеки, уши и плечи. Через 2 часа после пребывания на солнце необходимо повторно нанести солнцезащитный крем.
• Пользуйтесь гигиенической помадой с солнцезащитным фактором.

Загорать на солнце или в солярии абсолютно противопоказано:

• детям в возрасте до года;
• в острый период любого заболевания;
• при кровотечениях;
• при истощении;
• при злокачественных и доброкачественных опухолях;
• при прогрессирующих формах туберкулеза;
• при выраженном атеросклерозе;
• при стенокардии;
• при артериальной гипертензии;
• при бронхиальной астме с частыми и тяжелыми приступами;
• при эндокринных заболеваниях;
• при заболеваниях крови;
• при системной красной волчанке;
• при малярии;
• при повышенной чувствительности к солнечным лучам.