Если спустя несколько часов после длительного пребывания на солнце ты обнаружила легкое покраснение на открытых участках тела – значит, ты получила солнечный ожог. Через 2-3 дня на этом месте может появиться зуд и шелушение, что не только крайне неприятно, но и выглядит отталкивающе.

Первая помощь в таких случаях сводится к трем основным мероприятиям: профилактика проникновения инфекции, охлаждение пораженного участка, предотвращение отслоения эпидермиса. Существует ряд простых способов справиться с этим недугом в домашних условиях.

Как только ты заметила, что твоя кожа начала шелушиться, необходимо принять холодный душ или ванну. Это поможет снизить температуру в пораженных участках и замедлить процесс шелушения. После купания следует аккуратно промокнуть тело чистым, мягким полотенцем. Ни в коем случае не тереть!

Не пытайся удалить крупные отмершие слои кожи руками. Поступая так, ты можешь повредить здоровые участки и занести инфекцию. Аккуратно отрежь их маникюрными ножницами. После чего используй антибактериальные средства.

Не чеши места ожогов, так как это может привести к еще большему повреждению кожи, формированию шрамов и инфицированию. Для уменьшения неприятных ощущений заверни кусочек льда в мягкую ткань и приложи к верхней части пораженного участка. Уменьшить зуд также помогут ванны с коллоидной овсянкой. Ее можно получить, просто перемолов овсяные хлопья до консистенции пудры.

В месте ожога развивается обезвоживание. Для его устранения полезно использовать увлажняющие средства, специально разработанные для таких случаев. Особенно благоприятное воздействие оказывают те из них, в составе которых содержится экстракт алоэ. Он оказывает противовоспалительное и антисептическое действие, а также улучшает процессы регенерации. Можно использовать чистый экстракт алоэ, который продается в аптеках для инъекций, в виде компрессов.

При солнечных ожогах потребность в воде увеличивается не только в местах повреждения, но и во всем организме в целом. Поэтому необходимо увеличить количество потребляемой жидкости. Выпивай не менее 10 стаканов воды в день.

Чтобы предотвратить формирование рубцов и ускорить заживление, принимай витамины С и Е, обладающие антиоксидантным действием. Применение кремов, содержащих витамин Е, также снижает вероятность образования шрамов.

Помни, профилактика – лучшее лечение. Грамотно планируй время своего пребывания на солнце. Наиболее подходящими для безопасного загара являются утренние и вечерние часы.

Используй солнцезащитные средства, чтобы защитить кожу от чрезмерного воздействия ультрафиолетового излучения. Они, как правило, содержат SPF (Sun Protect Factor) в количестве от 5 до 70. Люди с белой кожей (голубоглазые блондины и рыжеволосые), всегда получающие солнечные ожоги на активном солнце, должны использовать крем с максимальной степенью защиты SPF 70. Людям со смуглой кожей, у которых редко и возникают подобные проблемы, достаточно SPF от 6 до 20.

При повышении температуры, ухудшении общего состояния, появлении пузырей, заполненных жидкостью, необходимо обратиться к врачу.

Кузьминова Марина для журнала «Своими ручками»