Жизнь на Земле без солнца невозможна. Солнечные лучи в умеренных кол-вах полезны для здоровья человека: они улучшают настроение, повышают иммунитет, способствуют выработке витамина D. Но солнечная радиация представляет и угрозу, особенно если вы находитесь на открытом солнце в небезопасное время и дольше, чем положено: кожа стареет, ослабляется иммунитет, возникают солнечные ожоги. Каждый год в России регистрируют около 8000 новых случаев меланомы кожи.

Чтобы избежать негативного воздействия солнца необходимо знать следующие правила:

1. Использовать солнцезащитные средства летом, даже в пасмурную погоду
2. Загорайте только до 11.00 и после 17.00
3. Если вы принимаете оральные контрацептивы, мочегонные или антибактериальные препараты, то получить солнечный ожог можно гораздо быстрее.
4. Если у вас есть на теле больше 10 родинок и есть родинки большого размера, то после летнего отпуска на море покажитесь врачу-онкологу.

Симптомы солнечного ожога:

1. Покраснение

2. Отек кожи

3. Боль и жжение, усиливающиеся при прикосновении

4. Может также появиться температура.

1. В течение 3-4 дней воздержитесь от пребывания на солнце
2. Выпейте болеутоляющее, содержащее аспирин или ибупрофен. Они не только помогают справиться с болью, но также снижают образование токсичных веществ, из-за которых кожа краснеет и опухает.
3. Справиться с болью и температурой поможет также прохладная ванна, но нельзя принимать душ, т.к. струи воды могут повредить обоженную кожу.
4. Восстановить и заживить кожу помогут средства против солнечных ожогов: Пантенол, Пантодерм, Спасатель, «Олазоль», «Бепантен».
5. Не спешите использовать жирные крема или сметану. Обожжённая кожа должна дышать, чтобы быстрее восстановиться. Если специального средства против ожогов нет под рукой, то подойдет любой нежирный увлажняющий крем для лица, лучше всего с экрактом алое, ромашки, календулы и витамина Е.
6. Пейте больше жидкости: чай, морс, воду и др., т.к. при солнечном ожоге организм сильно обезвоживается. От алкоголя лучше отказаться.
7. Носите одежду из натуральных тканей.
8. Если образовались пузыри, то ни коем случае их не вскрывайте. Срочно обратитесь к врачу!